イヤな気持ちは3秒で消せる!

西田一見／著　現代書林

サノマリナ／イラスト

●装丁●本文図版●DTP

「イライラする」「どうしよう」「ダメかも」イヤな気持ちに振り回されていませんか?　多くのビジネスマンやアスリートたちに取り入れられ、圧倒的成果を挙げてきた「感情コントロール法」、それが本書で紹介する「3秒ルール」です。慣れてしまえば、3秒もかからずにすべてのイヤな気持ちを誰でも消し去ることができるようになります。イライラや緊張、不安や落ち込みに振り回されることがなくなります。生きるのがラクになり、楽しくなります。仕事もプライベートも、それまでとはまったく違うものになります。